多位患者结肠变黑，只因服用了清肠保健品
如今，随着人们对于健康重视程度的提高，一些号称具有排毒、养颜、清除宿便等功能的清肠保健品受到很多人的青睐。但需要注意的是，这类保健品并不是人人都适合的。最近，医院就收治了不少因为清肠排毒而导致结肠黑变的患者。
沈阿婆一直在服用一种清除宿便的清肠保健品，服用一个多月后，阿婆在医院就诊，做了一次肠镜检查，结果显示，竟有大肠黑变的情况。
患者沈阿婆
我就最近做肠镜知道的，如果不做一点都不知道。我就是大便不行，所以买点清肠保健品吃吃。
医生介绍，大肠变黑是一种结肠黑变病，部分清肠类保健品含有蒽醌类药物成分，长期服用后，色素沉着，导致结肠黑变病，容易引发肠神经系统紊乱。
医院肛肠科主任医师
肠清茶也好，通便的药物也好，它都含有蒽醌类药物，一些泻药都有这种物质，长期吃进大肠以后，就会引起黑变。
医生表示，今年以来，该院已经收治20多位此类病人。医生建议，便秘大多是饮食习惯不良所致，多喝水、多吃菠菜、猕猴桃等纤维素较高的蔬果可以缓解，过分依赖清肠药物反而会导致恶性循环。
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八大清肠能手
说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。八大清肠能手，还你一个健康肠道。
1糙米
糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。
研究显示，长期进食糙米有助于将垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。
2
木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。不过，木瓜要在吃完饭1-2小时后再吃。吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。
3
酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
4
菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。
菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
5
木耳
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
6
海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除垃圾物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘的发生。
7
苹果
国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排泄——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的垃圾降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了残渣的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！
8
花生
有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
来源：BTV新闻、网络
编辑：海鹏
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