因为儿童正处于发育时期
在这里要特别提及两种水果,一种是番茄番茄又称“西红柿”这些营养素有助加强人体抗氧化能力,提高免疫力、保护视力和皮肤健康、及时修补人体受损细胞还有一种水果是橙子,如果孩子容易感冒,不妨多给他吃橙子橙子富含大量维生素c,这种维生素对身体免疫力影响重大,是支撑免疫力的“顶梁柱”
1、水
此外,家长也可以通过给孩子服用多维生素片来帮助均衡营养如众多专家所推荐的善存小佳维复合维素,它富18种儿童生长发育所必备的维生素和矿物质,专为儿童设计,是儿童发育成长所必备的补充品
水是生命之源,是我们体内最丰富的物质水是人体各部位机能婴儿葡萄糖粉的作用运作的润滑剂,有助提高新陈代谢对抗细菌病毒入侵因此儿童更应该每天保证充足的水供应不过现在很多孩子不喜欢喝水,尤其是白开水,而是用饮料代替大多数饮料中含糖量都比较高,如果孩子过多摄入这类饮料,不但会引起营养不均衡,还会导致肥胖,这点应引起家长的注意,饮料是不能完全代替白开水的
蔬果类食物能够为人体提高多种维生素和矿物质元素虽然人体每天对这些类型营养素需求量不大,但如果缺少了它们,则会严重影响人体健康比如缺乏维生素e,皮肤抵抗力下降,皮肤色素沉淀日趋严重再比如胡萝卜素,在保护孩子视力方面功不可没,可以说越全面的微量营养元素支持,越能够给宝宝提供完善的防御免疫力
免疫力是人体主要的天然保护屏障,可以抵御结肠粘膜淋巴瘤外来细菌入侵,降低人体患病几率而儿童由于正处在生长发育的进行阶段,免疫力不强,很容易受到外界环境的影响,遭遇病毒的侵袭那么儿童免疫力低下怎么办?吃哪些食物能有助于强化免疫力这道天然保护屏障?
3、蔬果
2、乳类
对小孩子来说免疫力差,可以多吃乳类食物这也是不可缺少的提高免疫力途径因为儿童正处于发育时期,而乳类食物中富含钙质,不论对于孩子骨骼健康以及脑部正常发育,都是具有重要意义的另外,乳类食物中还含有丰富蛋白质以及微量元素,都是提高免疫力的原料