脖子短粗双下巴都是颈部淋巴堵头不清醒
发现脖子越来越短！
发现下巴越来越双！
发现脖子越来越粗！
发现脖子越来越抬不起来！
发现颈部淋巴越来越堵！
发现头越来越不清醒！
发现肩颈病越来越重！
发现梦越来越多！
小小的一段脖子，上面撑着脑袋，下面连着四肢，它的位置决定了它的重要性，脖子又是人体中比较脆弱的地方，因为它是经常暴露在空气当中的，所以很容易受到外力的伤害。如果你的脖子变粗了，那就得小心了......
脖子越粗的人，体内“好胆固醇”含量就会越少，同时血糖会更高，而“好胆固醇”偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。因为，颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”，而上半身脂肪与心脏病密切相关。
脖子过粗，脂肪都堆积在此处，容易造成颈动脉狭窄，引起心脑血管疾病。又直接与代谢综合征相关，糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停等，会增加发生心脑血管疾病的危险。
在排除甲状腺等影响颈部粗细的疾病外，颈围确实是一个预示着你可能或已经患上糖尿病、高血压、高血脂三高等疾病的信号。
如果发现脖子比以前变粗了，衣服领子都变紧了，就该引起重视了。千万不要忽略过去，医院做个体检，看看血脂、血压之类的指标是否正常。
你是高风险人群吗？
颈围超过39cm，就基本和三高划等号了！
①简易预测
如果穿衬衣腰身合适，但衣领太紧，就要注意了。
②测量预测
微微张口呼吸，请他人帮助，用软尺经过颈后较为凸起的隆椎(第七颈椎)上缘和喉结下缘绕一周，即为颈围。一般来说：
男士
≥38厘米，就是超重的信号
≥39厘米，就基本与三高划等号了，同时也是身体肥胖的标志。
女士
≥34厘米，是超重的标准
≥35厘米，就要警惕身体肥胖，三高病变，内分泌失调了。
脖子越来越粗，颈部淋巴悄悄肿大
脖子应该是人体中比较脆弱的地方，因为它是经常暴露在空气当中的，所以很容易受到外力的伤害。
同时脖子还是淋巴器官分布比较密集的地方，
炎症引起的淋巴肿大
很多人都会有扁桃体、牙龈发炎的经历，伴有疼痛和肿大，这样的炎症多发于下额部位，也会引起脖子部位的淋巴结肿大。
淋巴结的肿大，主要是咽喉部感染引起的，这样的情况可以选择清热止痛的食物或多喝一些水，已达到尽快消除炎症的目的。
颈部淋巴结肿大起因
结核病以及艾滋病，都是比较严重的传染性疾病，尤其是艾滋病，会直接攻击淋巴系统，由人类免疫缺陷病毒侵犯所致，免疫能力直接受到攻击，淋巴结逐渐增大，常有腹股沟淋巴结肿大及脖子上的淋巴结肿大，还会伴有发热，消瘦，乏力和白细胞减少等症状。
恶性肿瘤，也会有颈部淋巴结肿大，其原发部位多位于颈部，肿块逐渐增大，质地还比较硬，活动度比较差，但是没有什么疼痛。淋巴结还会转移，例如面部的鼻咽癌、食道癌等病变，都会引起脖子的淋巴结肿大。
颈部淋巴排毒不畅
耳前耳后淋巴代谢不畅，废水、废气、废脂囤积，就会形成肥头大耳，造成面部轮廓不精致、不清晰，影响外形整体不美观。
同时耳前、耳后淋巴，掌管的是耳鼻喉，会造成耳鸣、耳胀、听力下降，甚至听力丧失。也会导致眼部发干发胀，眼压高等。
颈侧淋巴瘀堵，会造成脖子又粗又大，很多女性年龄越大脖子越粗，年龄越大，脖子越短！
如果在完全不保养的情况下，颈部的老化速度是脸部的0.5倍，颈部的肌肤比脸部薄、皮下脂肪与皮脂腺较少，油脂分泌自然比脸部少得多，但颈部的含水量较脸部来得高，因此容易出汗，而颈部的新陈代谢和血液循环较慢，细胞更新与代谢速度也远不及脸部来得快。
如何预防颈部淋巴肿大？
1.营养要均衡
营养来源主要是食物，饮食的习惯和饮食均衡是整个免疫功能的强弱，而且，人们的身体每天都在排除大量的毒素，而食物是最天然的解毒〝良药〞，所以平时可以选择蒜、姜，以及一些深色的蔬菜，有效清除自由基等废物，预防细胞遭到侵袭发生癌变，从而致使脖子淋巴结的肿大等症状。
2.保证睡眠质量
人生有三分之一的时间都在睡眠中，所以不要透支你的睡眠，一定要保证足够的睡眠，让脏腑器官得到及时的休息和排毒，让细胞有足够的时间完成新陈代谢的功能，有利于预防癌变，还能很好的降火功能，从而有利于预防脖子部位的淋巴结肿大症状。
3.出汗
夏季快到了，很多人进行体毛的去除，例如：刮毛膏、驱毛的喷雾，或者直接拔除法，其实这些方式，多少都会阻碍汗液的排除，也会使得很多的毒素不能及时的排除，影响机体的免疫健康，造成脖子部位，淋巴结肿大的威胁。
4.经常做颈部淋巴排毒
对于上班族来说，颈部的疾病是非常常见的，长时间的低头伏案，也会加重脖子部位的血流不畅，堵塞堆积，有可能会造成血瘀的症状；
经常坐着，或者长久的站立，以及站立和坐着的姿势，不能经常性的变动，就会导致血流的不畅，所以经常做颈部按摩，有利于血液的畅通，并且有利于淋巴排毒以及缓解淋巴结的肿大现象，降低疾病的危害。
看完后大家赶紧量量自己的颈围吧！超标的朋友应该减肥和饮食控制啦，让我们都有一个瘦长的健康的天鹅颈吧！
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