24小时保胃晨起最好喝温开水Female保健

24小时保“胃”晨起最好喝温开水【Female保健】

身在职场的朋友每天在这样、那样的饭局、一顿饭吃两三个小时，很多人还会赶场，因此而出现胃痛胃胀的情况不在少数。“保胃”，从现在做起。我们请专家给各位推荐了一个24小时保“胃”秘诀———早上7∶00晨起第一杯水喝甚么?A淡盐水B温开水C凉开水D茶水答案：B。晨起喝水可增进血液循环，避免心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，使人倍加口干。何况，凌晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。上午8∶00来一顿美“胃”早饭广州人对午饭和晚饭很重视，惟独对早饭要求不高。不吃早饭的常见缘由有：节食减肥、不饿或不想吃、没有足够时间等。调治白癜风哪家医院好查数据表明，不吃早饭引发肝胆疾病的几率为11.7，引发胃病的几率高达36。专家认为，一份营养均衡的早饭中应包括谷类、奶类及制品、肉类、豆制品和水果与蔬菜等几大类食品。但我们常见到的是以下几种白癜风能不能治好人群的早饭组合———(1)路边摊族危险：煎饼油条 奶茶推荐：馒头夹蛋 少糖豆浆(2)面包店族危险：起酥面包 调味乳推荐：全麦面包 低脂鲜奶(酸奶)

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